Metodologia di Allenamento

Programma di Allenamento

L’allenamento di FisioLeon consiste in una serie di sedute individuali della durata di 1 ora nelle quali verranno analizzati tutti gli obiettivi di ogni Sportivo. L’allenamento di FisioLeon consiste in una serie di sedute individuali della durata di 1 ora nelle quali verranno analizzati tutti gli obiettivi di ogni Sportivo.

Perché le sedute sono Individuali?

Crediamo fortemente che ogni sportivo sia diverso dall’altro ed è fondamentale adattare l’allenamento alle proprie capacità fisiche e mentali, instaurando un rapporto diretto con il Personal Trainer/Fisioterapista specializzato.

Cosa prevede il programma?

• Verrà eseguita una valutazione ad inizio e a fine ciclo di allenamento per confrontare i cambiamenti fisici e posturali;
• Verrà strutturato un piano di obiettivi da seguire ad inizio percorso che verrà continuamente aggiornato e modificato in corso per personalizzare in modo contestuale l’allenamento alle esigenze della persona;
• Verrà fornito un piano di esercizi personalizzati attraverso schede di allenamento e/o video esercizi da ripetere a casa per memorizzare i movimenti e correggere le tecniche;

Le lezioni hanno una durata media di 45/60 minuti e prevedono l’utilizzo di tappetini da palestra, palline da palestra, foam roller, pesetti, loop bands, zavorre, pedane propriocettive, specchi Posturali, Cromoterapia, Computer Smart Tv (Spotify, Youtube, Netflix).

La palestra viene regolarmente igienizzata prima e dopo ogni seduta di allenamento e tutte le attrezzature utilizzate vengono sanificate, inoltre la palestra dispone di un innovato sistema di aerazione con ricambio d’aria e finestre insonorizzate per consentire un allenamento nel massimo del confort.